Opplever du dørstokkmila som lang og krevende når du skal ut å trene, kan en pull up stang være akkurat det du trenger. Det allsidige treningsapparatet festes enkelt til døren, og gjør at du kan trene hele overkroppen.
For å gi deg bedre oversikt over modellene som finnes på dagens marked ar vi valgt å sammenligne de ulike pull up stengene ved å gå igjennom en rekke beskrivelser og spesifikasjoner. Basert på vår gjennomgang var det tilslutt Abilica DoorGym som gikk til topps. Dette unike treningsapparatet trener hele overkroppen og kommer til en meget god pris.
VÅRE favoritter
| SJEKK PRISEN → |
| SJEKK PRISEN → |
| SJEKK PRISEN → |
Pull up stang test: Alle våre favoritter
| BILDE | PRODUKT | |
|---|---|---|
#1 TEST VINNER  | Abilica DoorGym Abilica DoorGym er et praktisk multiredskap som gjør at du kan trene hele overkroppen. Det festes enkelt til døren, og byr på flere forskjellige grepsmuligheter. Et mer allsidig treningsredskap skal du lete lenge etter. | SJEKK PRISEN → |
Populært produkt  | Adidas Door Gym Verdensberømte Adidas har her utviklet en populær pull up stang med en rekke bruksområder. Den passer godt i enhver dørkarm og gjør at du kan utføre mange utfordrende treningsøvelser ved hjelp av kroppen din som motstand. | SJEKK PRISEN → |
Komplett pull up stang  | Abilica DoorGym Advanced Det som gjør denne pull up stangen unik er ikke bare at den festes i døråpningen uten montering. Det medfølger også et helt treningsprogram. Ikke nok med det – her får du også en komfort utenom det vanlige, takket være det myke håndtaket i mosegummi. | SJEKK PRISEN → |
Kostbar toppmodell  | Iron Gym Xtreme Denne multifunksjonelle pull up stangen er perfekt om du leter etter et treningsredskap av høy kvalitet. Iron Gym Xtreme er også utstyrt med flere grep slik at du kan trene alt fra rygg, mage, bryst, armer og skuldre. | SJEKK PRISEN → |
Mye for pengene  | SPRI Premium Pull Up Bar SPRI Premium Pull Up Bar er et redskap av topp kvalitet som du enkelt kan sette opp i døråpningen for å kunne få en effektiv treningsøkt for hele overkroppen. Her får du en robust stang utstyrt med skumgummi håndtak og hele 12 forskjellige grepsmuligheter. | SJEKK PRISEN → |
1. Abilica DoorGym — Best i test
Abilica DoorGym er et praktisk multiredskap som gjør at du kan trene hele overkroppen. Det festes enkelt til døren, og byr på flere forskjellige grepsmuligheter. Et mer allsidig treningsredskap skal du lete lenge etter, og siden den også har en bra pris var det liten tvil om at denne pull up stangen fortjente tittelen som best i test.
Denne bestselgeren passer alle døråpninger med en bredde opptil 90 cm. Den kan også legget mot bakken, og dermed brukes til blant annet push up om du skulle ønsker å gjennomføre med skikkelig dype grep. En annen ting vi likte godt er hvor enkelt den tilsynelatende skal være å feste i dørkarmen.
Utover det gir den et hav av treningsmuligheter. Du kan trene chins med flere grep, både vide og smale, samt at den kan brukes til magetrening ved for eksempel beinløft. Den fungerer også utmerket til armtrening, både biceps og triceps.
I tillegg er den polstret med et mykt skummlag, som verner håndflatene mens du trener. Prisen er også god, så lite merkelig er det at Abilica DoorGym er en av markedets ypperste toppselgere.
Oppsummert
- Pull up stang som enkelt festes i døråpningen
- Kan også brukes til push up på bakkeplan
- Trener hele overkroppen
- Prisvennlig
2. Adidas Door Gym – Populært produkt
Verdensberømte Adidas har her utviklet en populær pull up stang med en rekke bruksområder. Den passer godt i enhver dørkarm og gjør at du kan utføre mange utfordrende treningsøvelser ved hjelp av kroppen din som motstand. Med denne kan du forbedre styrken i både rygg, armer, hender og grep.
Adidas Door Gym gir ypperlig kroppsvekstrening der du også kan involvere flere muskelgrupper i et og samme apparat. Den har nemlig hele åtte grepsmuligheter, som gjør at du kan trene chins med smale og vide grep, samt biceps og triceps. Den er i tillegg utstyrt med polstrede håndtak som ikke bare gir høy komfort, men også et bra grep.
Pull up stangen passer alle normal dørkarmer, som vil si mellom 60-80 cm, og en dybde mellom 11-18 cm. Den har også en bra kapasitet, ettersom den tåler en brukervekt på hele 110 kilo. Videre har den et praktisk motvektssystem, i tillegg til at den feste svært enkelt uten skruer eller annet verktøy.
Prisen er også meget overkommelig, som gjør at du får mye for pengene. Det er trolig også det som er årsaken til pull up stangens høye popularitet. Kvaliteten er også bra, så det skal ikke være noe problem knyttet stangens levetid.
Oppsummert
- Populær pull up stang
- Trener effektivt hele overkroppen
- 8 ulike grepsmuligheter
- Bra pris – du får mye for pengene
3. Abilica DoorGym Advanced — Komplett pull up stang
Det som gjør denne pull up stangen unik er ikke bare at den festes i døråpningen uten montering. Det medfølger også et helt treningsprogram. Ikke nok med det – her får du også en komfort utenom det vanlige, takket være det myke håndtaket i mosegummi.
Takket være det medfølgende treningsprogrammet kan du raskt og enkelt finne øvelser som passer deg. Det kan også brukes til inspirasjon når du ønsker å trene andre muskelgrupper. Nå er den riktignok best egnet til pullups og chibs, men på grunn av den allsidige utformingen og de mang håndtakene kan du attpåtil trene både armer og mage. Den kan dessuten brukes på bakkeplan dersom du ønsker å trene pushups med dype grep.
Stangen henges problemfritt i døråpningen helt uten fester, og kan dermed settes inn og tas ut akkurat som du vil. Den passer i døråpninger opptil 90 cm og en veggtykkelse på mellom 10-15 cm, som vil si en standard lettvegg. Maksbrukervekt er på omtrent 100 kilo.
Alt i alt er det en bra pull up stang til en forholdsvis god pris, som er både rask og enkel å montere.
Oppsummert
- Pull up stang som medfølger treningsprogram
- Kan også brukes på bakkeplan til pushups
- Myke og komfortable håndtak som sikrer godt grep
4. Iron Gym Xtreme — Kostbar toppmodell
Denne multifunksjonelle pull up stangen er perfekt om du leter etter et treningsredskap av høy kvalitet. Iron Gym Xtreme er også utstyrt med flere grep slik at du kan trene alt fra rygg, mage, bryst, armer og skuldre.
Dette lettvinte pull up stangenkroppens egen motstand for å levere raske resultater. Den styrker og former dine biceps, triceps, bryst, rygg, skuldre og mage. Den festes eller løsnes fra dørkarmen umiddelbart uten bruk av bor eller verktøy. Den robuste stålkonstruksjonen støtter attpåtil opptil 100 kg.
Det aller beste med Pull up stangen til Iron Gym er derimot den profesjonelle kvaliteten, som sikrer høy slitestyrke. Denne er nemlig konstruert for å holde, og da i mange år. Monteringen gjøres også raskt og enkelt, og den kan både festes og løsnes fra dørkarmen på et blunk. I tillegg til det har den håndtak av gummi som ikke bare sikrer høy komfort, men som også sikrer et godt grep.
Det eneste negative vi har å påpeke med denne chinbaren er at den er noe kostbar – særlig sammenlignet med andre modeller på markedet. Dette kommer trolig av stangens høye kvalitet, og selvsagt også av de mange treningsmulighetene stangen gir.
Oppsummert
- Multifunksjonell pull up stang
- Svært høy kvalitet
- Skumhåndtak for bedre komfort og grep
5. SPRI Premium Pull Up Bar — Mye for pengene
SPRI Premium Pull Up Bar er et redskap av profesjonell kvalitet som du enkelt kan sette opp i døråpningen for å kunne få en effektiv treningsøkt for hele overkroppen. Her får du en robust stang utstyrt med skumgummi håndtak og hele 12 forskjellige grepsmuligheter. Prisen er i tillegg bra, så her får du mye for pengene.
En klassisk øvelse for utholdenhet og styrke er pull-up. Ved hjelp av de 12 forskjellige grepsposisjonene kan du enkelt variere treningen. SPRI Premium Pull Up Bar er en god base for ditt hjemmegym ettersom den lar deg trene og styrke musklene i rygg, overkropp, mage og armer. Videre har SPRI Premium Pull Up Bar er laget av robust, kraftig stål og har skumgummikledde håndtak for et behagelig grep.
Stangen er laget av stål, gummi PVC og skum, som er materialer som sikrer lang levetid. Derutover støtter stangen opptil 135 kilo og passer døråpninger på opptil 81 cm bredde. Selve konstruksjonen utgjør festene da det er en del av designet. Det vil si at du slipper skruer og boring.
Alt i alt er det en bra pull up stang med flere treningsmuligheter, og det til en god pris. Få treningsredskap gir mer for pengene enn SPRI Premium Pull Up Bar.
Oppsummert
- Robust pull up stang
- Skumgummi håndtak
- 12 forskjellige grepsmuligheter
Perfekt til hjemmetreningen
Det finnes etter hvert et stort utvalg av gode og effektive treningsapparater til hjemmebruk. En pull ups stang er, som vi har vært inne på, noe de fleste bør ha tilgjengelig – særlig om du ønsker et allsidig redskap som trener flere muskelgrupper. Den kommer med ulike oppheng, og er ikke avhengig stor plass. Den kan enkelt henges på en dør, på veggen eller i en takbjelke.
Nå har vel de fleste av oss helt sikkert opplevd dørstokkmila som forferdelig lang – og i det du begynner å tenke på treningssenteret kan fort hele treningsmotivasjonen forsvinne. Med et lite utvalg av utstyr i hjemmet kan du raskt og enkelt trene i hjemmet.
Om du ønsker en ny utfordring som kan bidra til både økt styrke, bedre helse og mer selvtillit, vil en pull up stang kunne være midt i blinken for deg! Her kan du teste ut øvelser som er enkle å komme i gang med, men som krever veldig mye av kroppen. Dette gjør at korte og intensive treningsøkter kan ta deg fra slappfisk til veltrent på kort tid, og kombinert med kondisjonstrening samt egne øvelser for nedre del av kroppen, vil du stort sett dekke det meste av kroppens behov.
Hva kan jeg trene med en pull up stang?
Hele overkroppen kan trenes ved hjelp av en enkel pull up stang inkludert bryst, rygg, skuldre, triceps, biceps og mage. Det er dermed en flott måte å gjennomføre en tidseffektiv treningsøkt på og uten behov for noe mer utstyr.Måten du utfører en såkalt pull up på er ved at håndflatene er vendt vekk fra deg og du skal løfte hodet over stangen. Under en chin up har du et smalere grep og vender håndflatene mot deg.
Hvordan montere en pull up stang og er den skadelig for dørkarmen?
En pull up stang feste forholdsvis enkelt ved hjelp av såkalte dreiere i hver ende, som du tilpasser etter dørkarmen størrelse. Det kreves ikke verktøy eller skruer for å feste en pull up stang. Det vil si at den ikke festes permanent og vil av den grunn ikke skade dørkarmen. Merk at en kan avgi merker, spesielt om du har lyse farger.
Er det vanskelig å trene pullups?
Mange ser på pullups som en av de ultimate styrkeprøvelsene, hvor kun de mest veltrente klarer flere repetisjoner på rad. Det kan likevel være mange helsefordeler ved å trene pull ups og chins for de fleste av oss, spesielt om du ønsker å få økt muskelmasse i overkroppen. Selv om øvelsene kan være krevende, er det enkelt å komme i gang med en pull ups stang.
Om du er flinkt til å trene jevnlig, kan to – tre økter i uken gjøre at du fort vil merke progresjon og sannsynligvis begynne å se mer definerte muskler i løpet av noen uker. Det er dog viktig å være realistisk og forstå at progresjonen er ulike fra person til person – men med tålmodighet og kontinuerlig øving bør det ikke ta veldige lang tid før du merker fremgang.
